D'fhéadfá a fhios Éifeachtaí na Síne Tae Glas

Is rogha deochanna coitianta é CHINA GREEN TEA le blianta fada anois. Is minic a chloisimid daoine ag caint faoin gcaoi a bhfuil sé ina rogha eile níos sláintiúla seachas tae nó caife eile, ach cad iad na buntáistí go díreach atá ceaptha? Rinneadh roinnt staidéir ar an ábhar seo thar na blianta, agus is é an rud a fuarthas amach go bhfuil buntáistí ag tae glas i roinnt réimsí éagsúla. Sa bhlag seo, tabharfaimid léargas tapa ar chuid de na príomhréimsí inar féidir le tae glas a bheith tairbheach.

Caillteanas Meáchan
Cé nach bhfuil aon bhia nó deoch mhíorúilteach ann go fóill a chuideoidh linn cúpla punt a laghdú de réir toil, d’fhéadfadh go gcabhródh ól tae glas. Cé go bhfuil tuairimí contrártha sa phobal eolaíoch maidir le héifeachtaí tae glas ar ár meáchan, tá staidéir ann a léiríonn go bhféadfadh meáchain caillteanas a bheith mar thoradh air. I measc na dteoiricí maidir leis an bhfáth a bhfuil sé seo ag tarlú tá ár meitibileacht a mhéadú, ocsaídiú saille a mhéadú, muid a dhéanamh níos fuinniúla agus dá bhrí sin níos gníomhaí, nó níos lú deochanna boga a ól mar thoradh ar athrú chuig tae glas.

Fuil
Tá sé léirithe go dtéann tae glas chun tairbhe ár gcuid fola ar roinnt bealaí. Ar an gcéad dul síos, cabhraíonn sé le glúcóis agus inslin a rialáil, rud a laghdóidh ár riosca diaibéiteas Cineál II. Tá sé léirithe freisin brú fola agus leibhéil colaistéaról a laghdú. Ach ní hamháin go dtéann tairbhí tae glasa don fhuil chun tairbhe na fola. Tá buntáistí indíreacha ann freisin do chodanna eile den chorp a eascraíonn as fuil níos sláintiúla a sholáthar.

Galar Croí
Ní nach ionadh, má bhíonn fuil níos sláintiúla ann, beidh croí níos sláintiúla ann. Chomh maith leis na buntáistí a luaitear thuas, méadaíonn tae glas cumas frithocsaídeach na fola freisin, rud a laghdóidh go mór an dóchúlacht go dtarlóidh galar croí. Tá sé faoi deara freisin gur féidir le tae glas cosc ​​​​a chur ar fhoirmiú téachtáin fola, an chúis is mó d'ionsaithe croí. Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir leo siúd a ólann tae glas a bheith suas le 42% níos lú seans ann go bhfulaingeoidh siad galair cardashoithíoch ná iad siúd nach n-ólann tae glas.

An Inchinn
Ní hamháin go bhfuil tae glas go maith dár sláinte fhisiciúil, tá sé go maith freisin dár meabhairshláinte. Is minic a bhreathnaítear ar thae glas mar dheoch scíth a ligean, agus is é L-theanine ceann de na cúiseanna leis seo. Is aimínaigéad é L-theanine a ardaíonn an leibhéal dopamine inár gcóras, agus a fheabhsaíonn gníomhaíocht inchinn & rithim. Soláthraíonn an méid beag caiféin atá i tae glas (go hiondúil níos lú ná leath den mhéid atá i gcaife) cic breise don inchinn ag an am céanna.

Rinneadh go leor staidéir freisin ar éifeachtaí fadtéarmacha neamhoird néareolaíocha a bhaineann le tae glas a ól. Fuair ​​​​go leor díobh seo amach go bhféadfadh tae glas leitheadúlacht roinnt riochtaí tromchúiseacha a laghdú, ó Alzheimer go Parkinson.

Ailse
D’fhéadfadh sé a bheith cosúil go bhfuil tuarascáil nua ag teacht amach i gcónaí ar cad iad na bianna atá go maith nó go dona le haghaidh fás ailse. Tá cuid de seo inchurtha i leith an fhíric go bhfuil ailse ar cheann de na príomhcheisteanna sláinte atá romhainn, agus mar sin tá go leor taighde éagsúil á dhéanamh air ag aon am ar leith. Cúis eile is ea frithocsaídeoirí, ar substaintí iad a chosnaíonn cealla agus a chuireann cosc ​​orthu a bheith ailseach. Tá ard-frithocsaídeoirí ag tae glas, agus tá sé nasctha le riosca laghdaithe ailse i roinnt réimsí éagsúla, agus is é sin an fáth go dtugtar suas é chomh minic i gcomhráite ar an ábhar seo. Cé nach gciallaíonn sé seo go bhféadfadh sé nó nach bhféadfadh sé leas a bhaint as dóibh siúd a diagnóisíodh le hailse cheana féin, is cúis eile é gur rogha maith dí é tae glas.

Sláinteachas Béil
Ós rud é go gcaithfidh an méid a ólann muid dul tríd ár mbéal, níor cheart go mbeadh aon iontas ann go gcuirfidh tae glas isteach ar ár sláinteachas béil. Go fortunately, tá an nuacht go maith. Laghdaíonn tae glas an carnadh plaic sa bhéal, rud a laghdaíonn éifeachtaí lobhadh fiacla. Ar an dara dul síos, maraíonn sé baictéir freisin, ag déanamh an béal níos glaine agus ag laghdú an seans ionfhabhtaithe. Ar deireadh, deirtear freisin go gcuidíonn ól tae glas le droch-anáil.