Ó Níos Mó A Dhéanfaidh Tae Glas na Síne Tú a Bheith Níos Sláintiúla

1. Cuireann Sláinte Croí chun cinn
Cuireann na hIonaid um Rialú Galar agus Cosc i gcuimhne dúinn gurb é galar croí príomhchúis an bháis sna Stáit Aontaithe. Tugann staidéir le fios go TEA GLAS CHINA D'fhéadfadh go laghdódh sé do cholaistéaról olc (lipeapróitéin ísealdlúis (LDL) agus colaistéaról iomlán. Má laghdaítear na cineálacha colaistéaról seo is féidir do riosca galar croí a laghdú.

Fuair ​​staidéar mór Seapánach amháin gur laghdaigh ól trí chupán tae glas nó níos mó gach lá an baol báis cardashoithíoch agus gach cúis i gcomparáid le níos lú ná cupán amháin a ól go laethúil, go háirithe i mná. Tháinig staidéar eile ar an gconclúid go raibh riosca níos ísle ag daoine a d'ith amháin nó trí chupán tae glas go laethúil ó thaom croí agus stróc, i gcomparáid leo siúd a d'ól níos lú ná cupán amháin.

2. Tacaíonn Leibhéil Siúcra Fola Sláintiúil
Measann an Institiúid Náisiúnta um Dhiaibéiteas agus Galair Díleácha agus Duán go bhfuil diaibéiteas ag 30.3 milliún duine fásta i SAM. Tá sé ag 7.2 milliún duine fásta eile ach níl a fhios acu go fóill. Ní haon ionadh é go bhfuil taighdeoirí ag iarraidh a fháil amach an bhfuil gaol idir tae glas agus rialú siúcra fola.

Rinne anailís mhór amháin athbhreithniú ar roinnt staidéar agus tháinig sé ar an gconclúid go bhféadfadh na catechins i tae glas cabhrú le leibhéil siúcra fola troscadh a ísliú nuair a thógtar iad ar feadh trí mhí nó níos faide. Thacaigh staidéar eile freisin go bhféadfadh tae glas cabhrú le leibhéil siúcra troscadh a fheabhsú, chomh maith le leibhéil níos ísle haemaglóibin A1C. Is tomhas fadtéarmach é haemaglóibin A1C ar leibhéil siúcra fola. Tá staidéir ann freisin nach léiríonn aon fheabhsú ar rialú siúcra fola i ndaoine le diaibéiteas. Ag an bpointe seo, níl aon fhreagra soiléir ann, agus tá gá le níos mó taighde.

3. Tacaíonn Brain Sláintiúil
Táimid i gcónaí ag lorg bealaí chun ár n-inchinn a choinneáil géar agus muid ag dul in aois. Tugann roinnt taighde le fios go bhféadfadh éifeachtaí tairbheacha a bheith ag na frithocsaídeoirí atá i dtae glas ar ár gcóras néareolaíoch. Go sonrach, féadfaidh epigallocatechin gallate (EGCG) cealla inchinn a chosaint ó strus ocsaídiúcháin. Is féidir le galair mar Parkinson, Alzheimer agus daoine eile a bheith mar thoradh ar strus ocsaídiúcháin. Fuair ​​staidéar beag amháin amach go raibh feidhm inchinn níos fearr agus feidhmíocht tasc feabhsaithe ag daoine aonair a d'ól deoch tae glas go laethúil ná iad siúd nach raibh.

4. Bealtaine Meáchan Sláintiúil a chur chun cinn
Bí aireach faoi éilimh meáchain caillteanas tae glas. Éilíonn roinnt fógraí gur féidir le tae glas meáchain caillteanas a luasú, ach tá torthaí taighde measctha.

Tá catechins, chomh maith le caiféin ag tae glas. Tugann roinnt staidéir le fios gurb é an meascán den dá obair seo le chéile a d'fhéadfadh meitibileacht fuinnimh a mhéadú as a dtiocfaidh meáchain caillteanas. Baineadh de thátal as anailís amháin gur léirigh tae glas “iarmhairt dhearfach bheag” ar chaillteanas meáchain agus ar chothabháil meáchain caillteanas. Fuair ​​athbhreithniú níos déanaí, níos mó amach freisin go bhféadfadh tae glas meáchain caillteanas beag, "neamhshuntasach" a sholáthar, agus gan aon tairbhe a bhaint as cothabháil meáchain caillteanas.

Cé go bhféadfadh a chaiféin agus a catechins borradh beag meitibileachta a thairiscint, ní hé tae glas an freagra draíochta le haghaidh meáchain caillteanas. Mar sin féin, d'fhéadfadh sé a bheith tairbheach ag ól cúpla cupán tae glas nó aon tae neamh-calorie in aghaidh an lae ar bhealaí eile. Mar shampla, d’fhéadfadh ól tae saor ó chalraí cabhrú leat d’ocras a laghdú agus fanacht amach ó bhianna ard-calorie eile.

5. D'fhéadfadh sé cabhrú le Riosca Ailse Áirithe a Íochtarach
B’fhéidir gurb iad airíonna frithocsaídeacha láidre na catechins, go háirithe EGCG, an fáth gur féidir le tae glas an baol d’ailsí áirithe a laghdú. Níl an chúis go n-oibríonn sé fós soiléir.

Má tá suim agat inár dtáirgí, fáilte romhat cuairt a thabhairt / .