An gcuideoidh Ó Tae Glas na Síne Liom Meáchan a chailleadh?

Tá a fhios againn go léir gur féidir le bheith róthrom sinn a chur i mbaol níos mó maidir le go leor fadhbanna sláinte. Ach an raibh a fhios agat go bhféadfadh an iomarca meáchain cur le neamhchoinneálacht? Is féidir le meáchan breise strus breise a chur ar an lamhnán agus matáin an urláir pelvic, rud a fhágann go gcaithfidh tú rith go dtí an seomra folctha níos mó ná mar is gnách, nó níos measa, taithí a fháil ar sceitheadh ​​lamhnán.

Cé gurb iad na modhanna is fearr chun meáchan a chailleadh ná aiste bia ceart a choinneáil agus réimeas aclaíochta rialta a leanúint, d’fhéadfadh go gcuideodh sé freisin le hathruithe beaga a chur ar do straitéis meáchain caillteanas. D’fhéadfadh ól tae glas cabhrú leat ar do thuras meáchain caillteanas, ach tá sé i bhfad ón bpiléar airgid is mian le go leor daoine é a bheith.

CONAS A CHabhraíonn an Tae Glais Leat Meáchain a Chailleadh AGUS AN Blús A Laghdú?
Baineadh úsáid as CHINA GREEN TEA leis na céadta bliain as a dáileog ard frithocsaídeoirí agus sochair sláinte agus ceapadh le fada go gcabhraíonn sé le meáchain caillteanas. Tá caiféin ag tae glas agus freisin rud ar a dtugtar catechins, atá frithocsaídeoirí an-chumhachtacha atá slán freisin i dtorthaí áirithe, seacláid dorcha agus fíon dearg. I measc rudaí eile, meastar go gcuidíonn catechins, in éineacht le caiféin, le miondealú saille a chur chun cinn, ocsaídiú saille a mhéadú le linn cleachtadh measartha-déine, agus do ráta meitibileach a ardú agus níos mó calraí a dhó.

Bhain an chuid is mó de na staidéir a rinneadh úsáid as úsc tae glas, agus ní an tae iarbhír, agus tá na torthaí a chonacthas measartha. Mar sin féin, in éineacht le dea-aiste bia agus aclaíocht, d'fhéadfadh tae glas a bheith ina theannta sin maith le do phlean meáchain caillteanas, go háirithe má tá tú ag subbing i gcupán mar mhalairt ar sóid ard-calorie.

Maidir le bloating, tá go leor cultúir thoir ag baint úsáide as tae glas le blianta fada mar go gceaptar go gcabhródh sé le díleá agus go laghdóidh sé bádóireacht bhoilg.

AR CHÓIR DOM FAOI RÉIMSE A THÓGÁIL TAIPÉIL NÓ FORLÍONTAÍ TÁ GLAS? AN BHFUIL SIAD SÁBHÁILTE?
Cé gur bhain an chuid is mó de na staidéir a rinne scrúdú ar éifeachtaí tae glas úsáid as úsc tae glas, deir saineolaithe a bheith cúramach leis na forlíontaí seo toisc go bhfuil siad i bhfad níos comhchruinnithe ná tae a ól. Tá sé léirithe go dtiocfaidh damáiste ae as an iomarca sliocht tae glas a ghlacadh. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir roimh

Tá capsúil tae glas comhdhéanta de dáileoga níos comhchruinnithe de catechins, agus má dhéantar ró-ídiú orthu, d'fhéadfadh damáiste ae a bheith mar thoradh orthu. Bí an-aireach maidir le forlíontaí tae glas a ithe agus labhair le do dhochtúir i gcónaí sula dtosaíonn tú ar aon regimen nua.

CAD IAD NA SOCHAIR EILE A BHAINEANN LE TEA GLAS ÓIL?
Cé go bhfuil na héifeachtaí a ól tae glas le haghaidh meáchain caillteanas measartha, tá na buntáistí sláinte eile a bhaineann leis an dí go leor. Ceaptar go gcuidíonn catechins, an frithocsaídeoir céanna a bhaineann le meáchain caillteanas, le rudaí cosúil le riosca ionfhabhtuithe a ísliú, do bhrú fola a rialú, leibhéil glúcóis a rialú, an inchinn a chosaint, agus fiú an baol galar croí nó ailsí sonracha a laghdú. Taispeánadh freisin go gcuireann catechins i tae glas feabhas ar shláinte fiaclóireachta trí stad a chur le fás na mbaictéar díobhálach sa bhéal is cúis le cuais.

CONAS AR CHÓIR dom TEA GLAS A ÓIL?
Níl aon riail chrua agus tapa ann maidir le cé mhéad tae glas ba chóir duit a ól le haghaidh meáchain caillteanas nó sochair sláinte eile, ach d'fhéach an chuid is mó de na staidéir a d'fhéach ar éifeachtaí tae glas ar dhaoine a ólann 3 chupán ar a laghad, agus fiú suas le 5 cupán tae glas in aghaidh an lae.

LÉIR LE DO DHOCHTÚIR, MAR FÉIDIR LIOM TÉARMAÍODH IDIRGHNÍOMHÚ LE FORLÍONTAÍ NÓ LE CÓGAIS EILE.
Tá sé tábhachtach a mheabhrú gur ábhar díospóireachta te iad na buntáistí meáchain caillteanas a bhaineann le tae glas. Tá go leor staidéir ann a léirigh roinnt éifeachtaí meáchain caillteanais, ach níor léirigh daoine eile aon éifeachtaí ar chor ar bith. Mar sin féin, má chuirtear tae glas le do aiste bia, d’fhéadfadh sé, ar a laghad, roinnt buntáistí sláinte maithe a sholáthar duit, agus is cinnte nach féidir leat do chuid iarrachtaí meáchain caillteanas a ghortú (chomh fada agus nach ndéanann tú é a luchtú le breiseáin cosúil le mil nó uachtar!). Cuidíonn gach rud beag!

Mar is gnáth, bí cúramach agus tú ag cur rud éigin nua le do aiste bia nó le d’iontógáil forlíonta. Is smaoineamh maith i gcónaí dul i gcomhairle le do dhochtúir, mar d'fhéadfadh roinnt taenna idirghníomhú le forlíontaí nó cógais eile.