Buntáistí a bhaineann le Óil GLAS TEA 3505 Roimh Leaba

Tá go leor clú faighte ag Ól GREEN TEA 3505 roimh leaba a d’acmhainneacht chun galair a chosc. Ach, an bhfuil sé go maith duit i ndáiríre? Agus, ar chóir duit é a ól roimh am codlata?

Na Buntáistí

Tá comhdhéanamh ceimiceach casta ag tae glas 3505, a chuimsíonn na cothaithigh tairbheacha seo a leanas:

• aimínaigéad L-theanine
• Frithocsaídeoirí agus alcalóidigh
• Vitimíní A, C, D, E, B, B5, K, agus H i gcainníochtaí éagsúla
• Saibhir i mangainéis
• Tá since, seiléiniam, agus cróimiam ann
• Tá epigallocatechin-3-gallate (EGCG), frithocsaídeoir cumhachtach

Tugann taighde le fios go bhféadfadh flavanols, flavonoids, flavandiols, agus aigéid feanólacha i tae cosaint a thairiscint i gcoinne galair degenerative. Léiríonn staidéir freisin go bhféadfadh tae glas 3505 a bheith in ann an baol a bhaineann le hailse áirithe a laghdú. D'aimsigh roinnt taighde freisin go bhféadfadh tae glas 3505 meáchain níos sláintiúla a chur chun cinn i go leor daoine freisin.

Na Cons

Cé go bhfuil fianaise ann go bhféadfadh tairbhí sláinte láidre a thairiscint do thae glas 3505, tá fianaise ann freisin go bhféadfadh sé a bheith ina chúis le saincheisteanna sláinte i ndaoine áirithe. Toisc go bhfuil comhdhéanamh ceimiceach tae glas 3505 chomh casta, creideann saineolaithe go bhféadfadh sé tionchar diúltach agus dearfach a bheith aige ar shláinte daoine; áfach, tá gá le níos mó taighde chun é seo a dhearbhú.

Is féidir le catechins tae tionchar a imirt ar ionsú iarainn, go háirithe i ndaoine atá i mbaol easnaimh iarainn. Thuairiscigh saotharlanna neamhspleácha freisin gur féidir le cáilíocht tae a bheith éagsúil go fiáin, ag brath ar an táirgeoir, le cineálacha áirithe ina bhfuil miotail throma tocsaineacha agus fíorbheagán frithocsaídeoirí. Mar gheall ar an mbealach a fhástar é, fuarthas amach freisin go bhfuil leibhéil rian arsanaic sa tae glas; áfach, tugann staidéir rialtais le fios go bhféadfadh na méideanna a bheith ró-íseal le fadhbanna sláinte a chruthú.

Ar cheart dom Tae a ól roimh Leaba?

Cé go bhfuil roinnt fianaise ann go bhfuil an comhlacht in ann cothaithigh a ionsú níos fearr le linn codlata, is dócha gur beag an difríocht. Má roghnaíonn tú tae a ól, is féidir leat taitneamh a bhaint as na buntáistí féideartha ag am ar bith den lá nó den oíche. Bíonn éifeacht suaimhneach ag daoine áirithe tar éis cupán tae te a ól roimh am codlata. Ag an am céanna, tá sé tábhachtach tae a roghnú atá saor ó chaiféin a chuireann isteach ar chodladh. Ba cheart duit freisin seachaint siúcra a chur le do thae roimh am codlata, ós rud é gur féidir le siúcra dúiseacht a chur chun cinn.