Fo-iarmhairtí a d’fhéadfadh a bheith ag Ól GLAS TEA 3505

Tá na caiféin agus na catechins i GREEN TEA 3505 ar eolas go maith as a gcuid buntáistí sláinte, ach is féidir leo fo-iarsmaí a chur faoi deara do dhaoine áirithe, go háirithe i dáileoga móra.

Éifeachtaí Caiféin

Má itear an iomarca caiféin féadann sé mothúcháin imní a mhéadú, cur isteach ar chodladh agus cur isteach ar bholg agus tinneas cinn i roinnt daoine .

D'fhéadfadh sé go méadófaí an baol go dtarlóidh lochtanna breithe agus breith anabaí má itear méideanna móra caiféin agus tú ag iompar clainne.

Bunaithe ar thaighde reatha, níor cheart do gach duine, lena n-áirítear mná torracha, níos mó ná 300 mg caiféin a ithe go laethúil.

Mar sin féin, d'fhéach athbhreithniú amháin ar níos mó ná 400 staidéar agus fuair sé amach nach raibh drochthionchar ag daoine fásta sláintiúla a d'ith suas le 400 mg de caiféin in aghaidh an lae.

Athraíonn an méid caiféin i gcupán tae glas amháin ag brath ar an méid tae a úsáidtear agus an fad ama a bhíonn na duilleoga ag géarú.

Fuair ​​​​staidéar amháin amach go raibh an cion caiféin de 1 ghram de thae glas idir 11-20 mg.

Déantar riar amháin a thomhas de ghnáth ag 1 spúnóg bhoird (2 ghram) de duilleoga tae in aghaidh 1 cupán (240 ml) uisce. Ag glacadh leis go bhfuil gach cupán tae thart ar 1 cupán (240 ml), ciallaíonn sé seo go bhfuil thart ar 22-40 mg caiféin i gcupán tae glas ar an meán.

D'fhéadfadh Catechins Ionsú Iarainn a Laghdú

Féadfaidh na catechins i tae glas do chumas iarann ​​a ionsú ó bhianna a laghdú.

Go deimhin, d'fhéadfadh anemia easnamh iarainn a bheith mar thoradh ar catechins a chaitheamh i gcainníochtaí móra.

Cé nach ábhar imní é don chuid is mó de dhaoine sláintiúla a bheith ag ól tae glas go rialta, ba cheart dóibh siúd atá i mbaol easnamh iarainn smaoineamh ar thae a ól idir béilí agus fanacht uair an chloig ar a laghad tar éis ithe sula n-ólann siad tae.

Tá naíonáin, leanaí óga, mná atá ag iompar clainne nó menstruating agus daoine aonair a bhfuil fuiliú inmheánach orthu nó atá ag dul faoi scagdhealú i mbaol méadaithe d’easnamh iarainn.

Is féidir leis na catechins i tae glas cur isteach freisin ar chógais áirithe agus a n-éifeachtacht a laghdú.

Mar shampla, léiríonn staidéir go bhféadfadh tae glas bac a chur ar éifeachtacht cógais áirithe croí agus brú fola.

Má óltar tae glas, d'fhéadfadh sé go laghdódh sé freisin éifeachtaí cógas áirithe a úsáidtear chun imní agus dúlagar a chóireáil.

Tá éifeachtaí tocsaineacha is coitianta nuair a thógann daoine forlíontaí tae glas, a bhfuil tiúchan i bhfad níos airde de catechins ná tae glas féin.

Nuair a chaitear go measartha é, tá tae glas sábháilte don chuid is mó daoine. B'fhéidir gur mhaith leat é a theorannú nó a sheachaint má tá easnamh iarainn agat nó má tá tú ag iompar clainne, ag altranas nó ag glacadh cógais le haghaidh neamhoird imní nó riochtaí croí.